Detox vor der Hochzeit? Säfte, Shakes und Smoothies für einen gesunden Körper!

Wie alle träumen wohl davon, am Tag unserer Hochzeit perfekt auszusehen. Dafür trainieren wir und stellen unsere Ernährung gesund um. Aber auch Detox-Säfte lassen überflüssige Pfunde purzeln. Dies sind Getränke, die mit Obst, Gemüse und Flüssigkeiten wie Wasser, Milch oder Gemüsesäfte dem Körper dabei helfen Giftstoffe leichter loszuwerden.

Sara Lobla
Foto: Sara Lobla

Abnehmen mit einer gesunden Saftkur. Doch wer glaubt dafür zuhause ständig am Mixer zu stehen, der irrt gewaltig. Detox-Kuren gehen jetzt auch einfacher. Dafür gibt es zahlreiche Online-Anbieter, wie z.B: DailyDetox.ch , die fertige Säfte, reich an Vitaminen, bequem nachhause versenden. Diese Säfte sind frisch, 100% natürlich und bereichern den Körper. Wie so eine Detox-Kur funktioniert? Dazu wird die Mahlzeit für ein paar Tage mit je einem Saft ersetzt. Jeder Saft beinhaltet dabei mehr als 1,5kg Obst und Gemüse. Detox ist der perfekte Weg, um Giftstoffe auszuleiten und wieder bewusster auf den Körper zu hören.

Fit Food
Foto: Fit Food

Während der Detox-Kur erhöhen Sie Ihre Energie und Sie werden sich um ein Vielfaches leichter am Hochzeitstag fühlen. Wie lange Sie diese Saftkur durchziehen müssen? Das hängt ganz vom persönlichen Ziel ab. In der Regel können Sie mit einem 3-Tage-Detox beginnen. Aber auch mehr als 5 Tage entgiften.

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Foto: Bodas CF

Wenn Sie zu Hause Ihre Säfte vorbereiten möchten, dann brauchen Sie nichts weiter tun, als sich an die Rezepte zu halten. Alles zusammen in einem Mixer geben, fertig! In nur fünf Minuten haben Sie sich frische Smoothie selbst zubereitet.

Grüne Smoothies

Glaubt man den Experten, so sollten die grünen Smoothie besonders nahrhaft sein. Diese werden mit grünen Blättern wie Spinat gemacht. Sie haben einen sehr hohen Mineral- und Fasergehalt. Jeder Smoothie lässt sich jedoch nach Geschmack abwandeln. Spinat ist ideal für Anfänger, weil er sich geschmacklich gut mit den anderen Zutaten verträgt.

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Foto: Danza de Fogones

Strahlende Haut

Detox ist auch der beste Weg, um eine schöne Haut zu erhalten. Immerhin lassen Sie die gesunden Säfte von innen heraus strahlen. Die Smoothies sind sehr hoch an Antioxidantien und bekämpfen den Alterungsprozess. Vergessen Sie dabei auch nicht auf eine weitere Zutat: Leinsamen! Sie sind reich an Omega-3 und minimieren Reizungen, Rötungen und Entzündungen der Haut.

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Batido para una piel radiante. Foto: Danza de Fogones

Verbessert die Verdauung

Die Inhaltsstoffe dieser Smoothies sind ideal zur Verbesserung der Verdauung. Besonders Orangen sind reich an Ballaststoffen, Ingwer regt die Bauchspeicheldrüse an und erhöht die Produktion von Enzymen, die die Verdauung fördern. Bananen sind eine der besten Früchte bei Magenproblemen und verhindern Geschwüre und schützen die Darmschleimhaut. Und Karotten haben einen hohen Gehalt an Vitamin A, die unerlässlich sind um die Verdauungs-Membranen zu schützen.

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Batido o licuado para mejorar la digestión. Foto: Danza de Fogones

Grüne Smoothies mit Erdbeere, Banane und Mango

Dieser Smoothie ist ein wahrer Geheimtipp. Neben seinem leckeren Geschmack, kann man mit der Zutat Lucuma optional natürliche Energie hinzufügen. Am Ende beinhaltet dieser Shake alles was man braucht.

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Foto: Danza de fogones

Dieser Shake ist insbesondere für die Reinigung des Körpers ideal, da er mit Ananas, Gurke und Zitrone ein sehr beliebtes Tonika für Detox-Prozess bietet. Dieses Rezept wird Ihnen helfen, Ihren Körper zu reinigen, Giftstoffe zu entfernen und Gewicht zu verlieren.

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Batido détox. Foto: Danza de fogones

Letztendlich vergessen Sie nicht sich im Sommer um Ihre Haut zu kümmern. Mit ausreichend Sonnenschutz etwa. Und lesen Sie mehr zum Thema Beauty in unserem Hochzeitsmagazin um am Tag der Hochzeit mit der Sonne um die Wette zu strahlen.

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